1)ORIGINES
Parmi les méthodes de BreathWork proposées il faut retenir les sources( yoga et pranayama, chicong et katas
respiratoires en karaté, Rebirth de Leonard Orr, méthode Wim Hof, Buteyko) et les innombrables dérivés
proposées ne représentant souvent que des nouveautés marketing sans apports véritables
2) BREATHWORK et PSYCHOTHERAPIE
Le Breathwork est il une psychothérapie ? A cette question il faut répondre non .
Le Breathwork présente de nombreux avantages( diminution de l'anxiété ,regain d'énergie, parfois abréaction)
mais ne présente pas de théorie de la personnalité normale et pathologique ,ni du changement ( symptômes
ou transformation de la personnalité).
C'est un point capital que les praticiens ou gourous du Breathwork ignorent en promettant des objectifs
irréalistes( bonheur, illumination ?,pouvoirs parfois surhumains) .
Le Breathwork permet un équilibre du Système Nerveux Végétatif , c'est son point fort( passage de l'état
d'alerte sympathique à une détente parasympathique )
3 )BREATHWORK ALPHA ET OMEGA DE LA RESPIRATION
Pratiquer le Breathwork ne présente que des avantages ,peu importe la méthode choisie.
Je demande à chaque personne en Végétothérapie de pratiquer certaines techniques spécifiques de Breathwork de façon quotidienne pour gérer le stress quotidien.
Le Breathwork doit être quotidien comme la méditation et le yoga et non pas une fois par semaine
(psychothérapie).
Le Breathwork se pratique de façon autonome , pas besoin après apprentissage d'un instructeur ou
professeur.
Chaque méthode proposée par son " inventeur " présente des avantages et des limites.
4) BREATHWORK et VEGETOTHERAPIE
J'ai rencontré de nombreuses personnes venues à une demande de Végétothérapie , qui ont pratiqué
une méthode de Breathwork et qui ont senti un palier à franchir et ont décidé de démarrer une
Végétothérapie.
Ce palier est la cuirasse musculaire et caractérielle et les différents niveaux de blocage ( yeux , bouche , cou
thorax diaphragme bassin)
Le Breathwork travaille principalement sur le niveau du diaphragme ( ce qui est bien) mais en fonction de la
structure du sujet peut venir accentuer les autres zones de blocage ( ce qui est problématique).
La lecture trinitaire ( corps, énergie, psyche) de la Végétothérapie permet de comprendre ces blocages et
de les dépasser pour favoriser leurs relâchements et la circulation de l'énergie.
J'ai vu des personnes qui pratiquaient avec ferveur ( pranayama, méthode Wim Hof) et qui se retrouvaient
sans changement véritable dans leur vie . La rigidité de la cuirasse venant empêcher une transformation
véritable.
Le Breatwork peut aussi représenter une continuation vers l'autonomie et le souffle une fois la
Végétothérapie finie et c'est merveilleux.
